Nordic Walking wird nicht ohne Grund von führenden Sportärzten und –trainern

für alle Altersgruppen empfohlen:

• Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems
• Entlastung der Gelenke (v.a. für Personen mit Fuß-, Knie- & Rückenproblemen)
• Lösung von Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich
• Stärkung des Immunsystems
• Förderung der Durchblutung
• Verbesserung der allg. Fitness (50% mehr Energiebedarf als beim normalen Walken)
• Anregung des Stoffwechsels (eignet sich hervorragend zur Gewichtsreduktion)
• Verbesserung der seelisch - geistigen Ausgeglichenheit
• Verbesserung der aufrechten Körperhaltung
• Straffung der Muskulatur
• Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
• Verbesserung des Lymphabflusses